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“三小”练兵法 扎实推进实战大练兵活动

为进一步激发训练热情,持续掀起全警实战大练兵训练热潮,连日来,长春市奋进强制隔离戒毒所灵活开展以小项目、小群体、小时间为主要内容的“三小”练兵活动,积少成多、积小为大、以量变换质变,助推实战大练兵取得实效。

科目细分“小项目”,务求科学训练安全训练

按照实战大练兵体能考核要求,开展体能初筛测试,挑选4名优秀民警分别担任4*10往返跑、男子1分钟俯卧撑、女子1分钟仰卧起坐、男女子1000米、800米跑小项目的训练教官,由实战大练兵总教官带队研究,选定训练模式、方法和手段,避免使用方法过硬、理念过时的训法,实施科学训练安全训练。坚持每周两训,训前边热身边布置任务、训后边拉伸边点评成绩,有效杜绝因疲倦心理和厌烦情绪而引发的训练事故。

因类施教“小群体”,务求全员达标多数优秀

引导全体参训民警自觉与全省戒毒人民警察在同一平台、用同一尺度比较,结合当前任务实际,本着练体能、强素质的目标,坚持循序渐进、因人施教原则,科学制定体能固强补弱训练计划。采取分组施训、因人而异方式,进行分段式训练,对不同年龄、性别的队员按照测试成绩的优秀、良好、合格、不合格进行分组,分别制定训练计划,并每日记录训练成绩,体能强势队员带练,体能弱势队员加练,充分调动体能训练积极性、主动性,大力营造“比学赶帮超”的浓厚氛围。

合理利用“小时间”,务求抓在经常融入日常

鼓励全体参训民警充分利用零散时间,紧密结合实战大练兵纲要和警体技能考核标准,坚持自学自练、互学互练、边干边练。成立实战大练兵训练群,队员每日在群内打卡,如仰卧起坐、俯卧撑等便于操作的项目,在群内发送实时训练视频;如1000米、800米跑等项目,使用keep、咕咚、华为运动等软件记录,在群内发送截屏信息。项目教官和总教官每周召开练兵推进会,每名队员汇报本周训练实况,提出训练问题,由项目教官和总教官进行分类点评,答疑解惑,并提出具体化建议。

练兵没有终点,强警永不止步。长春市奋进强戒所将以此次实战大练兵为契机,查短板、找差距、补弱项,不断增强队伍战斗力,为做好司法行政戒毒工作奠定坚实队伍基础。

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